FitForge

FitForge — это полностью автономный трекер фитнеса и питания, созданный для индийских спортсменов. Учетная запись не требуется. Все ваши данные остаются на устройстве — всегда. ТРЕНИРОВКИ • Более 110 упражнений (с собственным весом и с оборудованием) от новичка до эксперта • Структурированные 5- и 7-дневные планы тренировок с днями отдыха • Планы адаптируются к вашему уровню подготовки — подходы и отдых масштабируются автоматически • Трекер живых сессий с отслеживанием каждого подхода, таймерами отдыха и тактильными сигналами • Сегодняшняя тренировка отображается на главном экране в соответствии с выбранным планом ПИТАНИЕ • Записывайте приемы пищи из библиотеки распространенных индийских продуктов (дал, роти, рис, панир, яйца, курица и др.) • Регулируемые размеры порций и ручной ввод для любых пользовательских блюд • Полное отслеживание макронутриентов — белки, углеводы, жиры — в соответствии с вашим активным планом питания • Ежедневный журнал питания, сгруппированный по приемам пищи, который автоматически сбрасывается в полночь • 9 тщательно подобранных планов питания для набора мышечной массы, потери жира и поддержания формы (вегетарианские, невегетарианские, веганские) ТЕЛО И ЦЕЛИ • Введите вес, рост, возраст и уровень активности, чтобы получить индивидуальную норму калорий • Оценка BMR/TDEE по методу Миффлина-Сан Жеора с предложением ежедневной нормы калорий на основе цели • Отслеживание тенденций веса с течением времени ПРОГРЕСС • Серия тренировок и общее количество сессий • Реальный процент постоянства, основанный на фактических отслеженных днях • Еженедельные графики сжигания калорий (эта неделя, прошлая неделя, 2 недели назад, 3 недели назад) • Тепловая карта активности, показывающая интенсивность с течением времени • Система уровней от новичка до эксперта ПРОФИЛЬ • Установите свой уровень подготовки и цель • Редактируемое отображаемое имя • Необязательное ежедневное напоминание о тренировке в выбранное вами время (локальное уведомление) • Переключатель вибрации для тактильных сигналов тренировки AI-ТРЕНЕР (необязательно) • Контекстно-зависимые рекомендации — ИИ знает ваш уровень, цель, серию тренировок и план питания • Использует API Groq (щедрый бесплатный уровень) — вы предоставляете свой собственный ключ • Ключ API надежно хранится с использованием шифрования устройства (Android Keystore) • Постоянные сеансы чата с предложениями последующих вопросов • Функция ИИ полностью необязательна — все остальные функции работают без нее КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ • Нет аналитики, нет отчетов о сбоях, нет телеметрии • Не требуется учетная запись, регистрация или адрес электронной почты • Все данные о тренировках, питании и прогрессе хранятся только на вашем устройстве • Единственный сетевой трафик — это необязательный ИИ-тренер (на Groq, с вашим собственным ключом)