Kelani SBD Tracker

Kelani SBD Tracker — это спокойный офлайн-трекер для силовых видов спорта (приседание, жим лежа, становая тяга), ориентированный на структурированные тренировки.

Он поможет вам планировать, отслеживать и выполнять тренировки SBD без аккаунтов, рекламы, подписок, аналитики или привязки к облаку. Ваши тренировочные данные остаются на устройстве, если вы сами не решите их экспортировать.

Умные тренировки:

Умные тренировки формируют каждую следующую тренировку на основе вашей реальной истории занятий, а не по фиксированному шаблону.

• Выбирает основные и второстепенные упражнения исходя из частоты последних тренировок и готовности к соревнованиям
• Назначает разминку, основные подходы, подходы на снижение нагрузки и вспомогательные упражнения
• Адаптируется к успешным подходам, субъективному восприятию нагрузки, усталости, неудачным и пропущенным подходам
• Отслеживает, были ли продемонстрированы в тренировках запланированные стартовые веса для соревнований
• Балансирует частоту приседаний, жима лежа и становой тяги вместо повторения одного и того же упражнения
• Все расчеты «Умных тренировок» выполняются локально на вашем устройстве

Функции:

• Структурированные тренировочные циклы для приседаний, жима лежа и становой тяги
• Отслеживание тренировок с разминкой, основными подходами, подходами на снижение нагрузки и дополнительными упражнениями
• Автоматическое прогрессирование на основе выполненных тренировок
• Таймер отдыха со звуковыми сигналами
• Планировщик соревнований для выбора попыток в приседаниях, жиме лежа и становой тяге
• Чек-лист подготовки к соревнованиям
• Регистрация веса тела и композиции тела
• 1ПМ, расчетный 1ПМ и статистика силы
• Отслеживание субъективного восприятия нагрузки для подходов и завершенных тренировок
• Альтернативные упражнения для периодов снижения нагрузки
• Экспорт и импорт локальных данных
• Интерфейс на английском, каталанском и нидерландском языках

Конфиденциальность и независимость:

• Аккаунт не требуется
• Без рекламы
• Без аналитики
• Без отслеживания
• Без подписки
• Без платного доступа
• Работа в офлайн-режиме

Kelani создан для реального долгосрочного прогресса в силовых показателях, а не для активности в социальных сетях.