Aktivpause to Go

Приложение Aktivpause to Go позволяет встроить запланированные перерывы в ваш рабочий день. Вы сами решаете, когда, где и как долго хотите отдыхать, а приложение поможет сделать перерыв полезным для здоровья. Оно предлагает разнообразные упражнения из проверенной программы Aktivpause от KIT, разработанной учёными Института спорта и спортивных наук (IfSS) KIT. В настоящее время упражнения доступны только на немецком языке. Приложение предлагает следующие функции: 1. Создание и выбор наборов упражнений: Можно создавать индивидуальные наборы упражнений. Это упрощает и ускоряет выполнение любимых упражнений. Затем выбранные наборы упражнений можно выполнять во время перерывов. Также есть готовые наборы упражнений для удобного начала работы с приложением. 2. Большое разнообразие упражнений: Упражнения для активации сердечно-сосудистой системы, растяжка, силовые и расслабляющие упражнения. 3. Функция фильтрации позволяет легко выбирать упражнения для определённых областей тела, которые помогут предотвратить возможные проблемы. 4. Таймер перерывов: Рабочие интервалы и перерывы можно выбирать в главном меню. По истечении рабочего времени появится напоминание о перерыве. Вы сможете начать, пропустить или отложить перерыв. 5. Интеграция перерывов Aktivpause в ваш распорядок дня. Можно запланировать начало перерывов на определённое время и дни, чтобы не приходилось вручную запускать таймер и ждать напоминаний о перерывах. Свяжитесь с нами: Bluesky - @secusoresearch.bsky.social https://bsky.app/profile/secusoresearch.bsky.social Mastodon - @SECUSO_Research@bawü.social https://xn--baw-joa.social/@SECUSO_Research/ Вакансии - https://secuso.aifb.kit.edu/english/Job_Offers.php